阿喵夠夠夠
2018年9月9日 星期日
講作筆記 : (郎祖筠) 說得一口好故事,換得職場競爭力!
偶然在FB發現有個在職場上如何說話表達的講座
"說得一口好故事 換得職場競爭力"
講師是郎祖筠,很好奇資深藝人對於這個主題的看法!
於是就報名參加!
親眼見到郎姐,感覺比在電視上的印象年輕許多!
對於說話表達,她提到幾個重點
1. 終身閱讀(書) => 在閱讀的過程中,無形增加辭庫,增進表達的方法、文字的邏輯,強化連結性,在與人互動的時候方便打開話匣子!
她提到現在大家大量使用手機,但手機上的資訊大多是片段的資訊。比較無法學習到書本那樣完整的內容架構。
也導致現在的年輕世代講話毫無邏輯! 表達不清楚!(口語、內容),講話只會一句、二句,無法完整表達! 即使是在今天的現場(台灣大學),她也關察到這邊的同學也有這樣的現象。
2. 口齒清晰 => 每個字要講清楚,讓聽者知道你在講什麼。 講話(音量) 速度(平均,中庸)
我家的狗走"私"了? => 狗去走私了!! 狗走失了?
薑絲大腸,殭屍大腸? => 蛤?!
3. 講話的語調、口氣 => 讓大家知道你想要表達的"重點",語句、語調、情緒。
以說出舉例: 我~好~想~ 吃那顆 紅色 的蘋果。可以在表達中特別在某一段減慢速度、或增加語調,來強化所要表達的重點。
4. 與人互動可以增加經驗(練習) =>
把心胸放開! 讚美別人!真心的讚美!
對話的過程中提問, 試者與別人交談! 可藉此得到一個練習機會,也可能得到知識,建構未來與別人說話的話題。
舉例:
A. 利用計程車的車證上的換證日期,其實就是司機的生日,藉此祝對方生日快樂! 來打開對話!,
B. 與其他朋友聊天時,發現對方傳達很有趣的,國語和台語在表達(開門)與(把門全部開)的差異:
國語:把門打開、台語: 窺門
國語:把門全部打開、台語: 門窺~(語調上升)..窺..窺!
C. 生活中的觀察:
在生活中的觀察可以把他變成自己的故事。
在搭公車時,發現一位即將下車的旅客掉了10塊錢在公車上,然後他也沒發現掉錢,就這樣下車了!
之後,她觀察到公車上的其他人一直覬覦這個10元,但大家都知道這個是前一位旅客掉的,眼神一直不時打量的這個10塊錢
直到後來某一位旅客上車後,發現地上的10元後,將它撿起直接放到自己的口袋中。
此時她見到那些覬覦很久的乘客露出的有趣的神情...
問與答:
Q:(1)如果自己講話離題、時間控制。 (2)如果在對話中,別人回應很簡單像是..(恩)(喔),該怎麼辦!?
A1:自己先練習,附註的部分留在最後。(如果不加分的內容)
A2: 反問對方的意見。(不好意思、請問剛剛的嗯是代表甚麼意思
Q:如果老闆說的話很容易一再重複(...你懂我意思嗎...你懂我意思嗎)該怎麼辦?
A:其實那是他的口頭禪,你就當作沒聽到。真的受不了! 看看要不要用同事的輿論來壓壓。
Q:與主管對話如何比較有自信
A:多練習 (Reading => Dialog) 自己架機器自己錄自己講的東西,自己看慢慢修正,有熟練度後就會有自信
在講座的最後,郎姐送給大家的話:
如果連自己都不肯好好改變!
又如何奢求別人來給你施肥!?
2018年8月14日 星期二
富士山走走(上)
第一次看到富士山,是在搭往東京的飛機上!
在一片雲海中,富士山的山頂露出雲層.....
20151023 TPE - NRT SCOOT AIR |
從來沒想到三年後,我竟然會出現在山頂....
富士山的海拔3776,由於很久沒有爬高山了....
為了確保登山的過程中不發生任何意外(高山症),
規劃在爬山的前一天先到富士山附近的吉田市民宿,
住一晚確保可以睡飽。(海拔約700米)
爬山當天再到富士山站搭接駁巴士到斯巴魯線五合目登山口(海拔2305米)開始登山,
並在八合目五勺的御來光館(海拔3450米)休息一晚,
隔天一大早再爬到山頂,然後下山後回到富士山下的河口湖民宿過夜。
原本以為可以好好的睡飽,卻被一隻蚊子打亂了....
這隻蚊子在我耳邊亂了一整晚...害我整夜沒睡好...
開燈找不到它,關燈又回來亂...!
終於在出發前的半個小時,發現了它...
秉持有徒有真相的原則..先拍一張兇手!
該死的蚊子 |
我們從富士山站搭乘往富士蘇巴魯五合目的巴士。
出發前先在車站拍一張! 車程約一小時。
由於一個小時內從富士山站到五合目,海拔就上升了1600米,
為了確保身體可以適應,我們在登山前在富士蘇巴魯五合目休息了一小時......
拍攝於五合目停車場前 |
附近的小店賣的富士山哈密瓜麵包 |
由於這個地點是最主要的登山口,到處都是餐廳、紀念品店,於是在休息的這段時間,就在附近的商店走走拍拍..
左看右看發現一間咖啡廳好像不錯,原本打定主意再開爬前先到咖啡廳喝杯咖啡、發個呆!
結果朋友覺得那樣太浪費時間,直接投個販賣機咖啡即可!
於是我們就投了販賣機咖啡,正在讚嘆原來販賣機的咖啡野蠻不錯的同時!
朋友突然發現,這個地區好像沒有任何的垃圾桶!!
就在都市中販賣機旁邊的回收箱也沒有!
只發現許多"請把垃圾帶下山"的各國語言告示..
於是,除了身上的裝備外,我又多了一個咖啡罐要陪我爬上3776......
考量飛機拖運的問題,原本只打算買小的金剛杖,
平時放背包需要再拿出來燒印就好..
但朋友表示他有特別買託運大型行李的額度!
就算最大隻的金剛杖也可以帶的回去!
於是手上的金剛杖就變長了...!
而原本帶的二隻登山杖...只拿了一隻出來用,另一隻從頭背到尾..
在出發前特別到登山口旁的小御嶽神社祈求一路平安
小御嶽神社 |
爬山前合照 |
在爬山前,先繳個1000元作為富士山環境保護費用。(會給予一片木牌做紀念) |
馬匹接駁服務,從五和目到七合目要價2萬日元 |
終於要開始爬了!
吉田斯巴魯線登山口 |
由於路程海拔落差很大,很容易引發高山症或其他意外,故特別設置了禁止彈丸登山(單日夜攻登頂,不在山屋休息)的警示牌 |
在五合目往六合目開始的前半段路程都是這樣子的,像是產業道路 |
哇~~ 竟然有馬車耶!! |
接下來的路程比較開闊 |
接著到達吉田五合目與富士山道的交叉口 |
路變窄了,兩旁的樹變高了! 以為從此走就會走在森林中!? |
後來出現了一些大顆石頭的路.. |
沒多久到達了六合目的派出所 |
在爬富士山時會以「合目」來作為一個段落...
「合」是日本傳統量米或裝米的方形木製小容器,可以拿來喝酒。
「目」是第幾的意思。數字加上「合目」就是裝了第幾次的意思。
「合」是日本傳統量米或裝米的方形木製小容器,可以拿來喝酒。
「目」是第幾的意思。數字加上「合目」就是裝了第幾次的意思。
海拔2390m |
遇見了緊急後送的履帶車。 在富士山運送物資到每個山屋甚至到山頂,全部都靠履帶車.. |
六合目公共廁所,從這邊開始上廁所需要付費,這邊一次要200元 (今天有淨山活動,人手一個垃圾袋) |
從六合目開始,爬山的路變這樣.. 碎石之字形路線開始!! |
爬山的路程往上看七合目的山屋群,好像是一座山城 |
沿路上都是這樣的擋土牆 |
不知不覺越走越高 |
六 根 清 淨 |
1. 七合目花小屋
2. 日之出館
3. 七合目トモエ館
4. 七合目鎌岩館
5. 富士一館
6. 本七合目鳥居荘
7. 東洋館
終於到了花小屋 |
在金剛杖上面燒了第一個燒印 |
從七合目的山屋開始,每一個山屋都提供燒印服務,燒印費用每個200 ~ 300日圓不等,有些山屋燒印一個200日圓、二個300日圓。
同行朋友的夥伴 瑜珈熊 他的名字是 柚子 |
七合目第三個山屋 トモエ館 |
燒印 |
從トモエ館往下看的景色 |
七合目第四個山屋 鎌岩館 |
從鎌岩館 往下看的景色 |
七合目第五個山屋 富士一館 |
燒印! |
門口告示牌寫著..到八合目還需要一小時.......(昏倒) |
下一個山屋好遙遠阿阿阿阿....遠處似乎有個鳥居? |
本七合目的本,原意指的就是這個合目的最高點...
(雖然在八合目下面一點點,又多了一個七合目的東洋館)
(雖然在八合目下面一點點,又多了一個七合目的東洋館)
海拔2900米 |
照慣例來個燒印! |
從鳥居莊往下看的景色 |
再一站,就要到達今天吃午餐的地方... |
七和目最高點東陽館 |
一樣先燒印,與前面山屋不一樣的是,這間山屋用的燒印器具是用電來直接加熱的! 之前的山屋都是將燒印的器具,用燒炭的方式來加熱 |
東陽館往下的景色,可以看到距離鳥居莊不會很遠。 |
終於開始休息了...! 裝備隨便亂放準備放飯!! |
今天的午餐是,日清沖泡式咖哩飯! 味道還不錯! 咖哩味很夠! 只是價錢很貴..! (山下約 130日元, 山屋賣600日元)... |
原本說好要休息半個小時,但因為怕後面的路程下雨,吃飽沒多久就整裝準備出發!!
因為之後就沒有較長時間的休息,只好先來廁所繳個保護費200元...
這個廁所有提供登山用的尿褲免費索取 |
在往八合目的路上遇到了其他團的日本登山隊正在路邊休息 |
八合目第一個山屋 太子館 |
在這邊休息的登山客不少 |
八合目第二個山屋 蓬萊館 |
八合目蓬萊館 |
從蓬萊館出發沒多久,就看到一個立牌..應該是代表一個神? |
每隔一段路,路邊都會有一個告示牌提醒你距離山頂有多遠.. |
前面這段看似一道牆, 但其實他是路,指是長得比較奇怪, 落差有點大而已.. (真的可以上去唷!!) |
來到了八合目第三個山屋 白雲莊 |
山屋的主人覺得很有趣! 也把他們的吉祥物"黑長毛象"拿出來一起拍照。 |
"黑長毛象"與"柚子" |
溫度27度 |
到目前為止,除了爬山時動作比較大會因氧氣較少的關係比較喘,在27度不時有微風的吹拂下,其實爬起來感覺還OK。
白雲莊往元祖室的景色 |
太陽快要落在山後面去了 |
在路程中發現一個長得像愛心的石頭 |
到了八合目第四個山屋 元祖室 |
山屋直接把燒印的LOGO放在外面給大家看,一次300元 |
元祖室比較特別的地方是,他有二個神社一個是"烏帽子岩神社",另一個是富士山天拜宮
烏帽子岩神社入口 |
富士山天拜宮 |
離開元祖室沒多久,發現雲越來越多也越來越扎實..好像要下雨了? |
陽光可以照見的區域只剩眼前一塊,其他都被雲給蓋住了 |
爸爸牽著小朋友的手 |
由於太累路途中遇到一個爸爸牽著他的兒子一起爬山,從我發現開始到離開我的視線,他們的手都不曾放開。
遠方有彩虹耶! (這代表要下雨了嗎?) |
八合目第五個山屋 富士山飯店 |
富士山飯店平台往下望的樣子 |
遠方的天空有一條發亮的線,不知道是什麼天氣現象? |
在此遇到朋友休息完畢準備出發,並且提醒我天空可能快要下雨,氣溫驟降!
建議先把保暖的衣物先穿上,避免感冒。
八合目最後一個山屋 トモエ館 |
沒幾秒鐘果然開始下雨了,趕緊穿上綁腿,為背包套上羽衣。
只剩最後一段路就可以到達今晚入住的地點,趁雨沒有變大前繼續趕路!
トモエ館旁邊還有一個山屋,也是我唯一遺漏掉燒印的山屋。 |
在一陣混亂後,終於到達今天的終點八合五勺 |
八合五勺往山下看的景色 |
與今天要住的山屋 御來光館 合照 (表情已經ㄎㄧㄤ掉了) |
今天的晚餐 牛肉堡飯 配沙拉與熱茶 |
由於一路上的山屋只有賣冷飲,就算是常溫的飲料也因為氣溫偏低喝起來涼涼的。
在用餐時喝到一口熱茶,突然有種說不出來的爽。
原本打算二點出發,但聽到隔壁桌的台灣團提到: 聽說昨天二點從這邊出發的團,最後因為爬山塞車的關係,還沒爬到山頂前太陽就出來了!!! 所以被迫在山路中迎接日出..XD
朋友一聽到這樣的慘況,覺得非要在山頂上看到日出不可!
決定更改出發時間到晚上12:00...(暈)
介紹一下御來光館 的住宿環境,我們休息的睡覺區是上下舖,分成好幾個格子,
每一個格子有三個床位!
而自己的背包、裝備、還有鞋子(進門前會發一個袋子給你裝)、都是吊在床的天花板上(躺下後大約在腳的上方)
一格睡三人 |
三個人掛三個背包 |
躺二個人的樣子 (8, 10有躺人) 9號正在拍照. |
擠三個人的樣子.(看的出來其中二位是側睡) |
休息區通往大廳的樣子,走道很狹窄..二人只能側身通過。 |
要一個平常11~12點睡的人七點就睡..然後要晚上12點起床...好困難阿...
整個晚上精神很好,躺下來意識清楚...
想要到處走走,但又怕等下出發沒精神....
(下集待續.....)
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