2018年9月9日 星期日

講作筆記 : (郎祖筠) 說得一口好故事,換得職場競爭力!



偶然在FB發現有個在職場上如何說話表達的講座
"說得一口好故事 換得職場競爭力"
講師是郎祖筠,很好奇資深藝人對於這個主題的看法!
於是就報名參加!


親眼見到郎姐,感覺比在電視上的印象年輕許多!

對於說話表達,她提到幾個重點
1. 終身閱讀(書) => 在閱讀的過程中,無形增加辭庫,增進表達的方法、文字的邏輯,強化連結性,在與人互動的時候方便打開話匣子!
她提到現在大家大量使用手機,但手機上的資訊大多是片段的資訊。比較無法學習到書本那樣完整的內容架構。
也導致現在的年輕世代講話毫無邏輯! 表達不清楚!(口語、內容),講話只會一句、二句,無法完整表達! 即使是在今天的現場(台灣大學),她也關察到這邊的同學也有這樣的現象。

2. 口齒清晰 => 每個字要講清楚,讓聽者知道你在講什麼。 講話(音量) 速度(平均,中庸)

我家的狗走"私"了? => 狗去走私了!! 狗走失了?
薑絲大腸,殭屍大腸? => 蛤?!

3. 講話的語調、口氣 => 讓大家知道你想要表達的"重點",語句、語調、情緒。
以說出舉例: 我~好~想~ 吃那顆 紅色 的蘋果。可以在表達中特別在某一段減慢速度、或增加語調,來強化所要表達的重點。

4. 與人互動可以增加經驗(練習) =>
把心胸放開! 讚美別人!真心的讚美!
對話的過程中提問, 試者與別人交談! 可藉此得到一個練習機會,也可能得到知識,建構未來與別人說話的話題。

舉例:
A. 利用計程車的車證上的換證日期,其實就是司機的生日,藉此祝對方生日快樂! 來打開對話!,
B. 與其他朋友聊天時,發現對方傳達很有趣的,國語和台語在表達(開門)與(把門全部開)的差異:
國語:把門打開、台語: 窺門
國語:把門全部打開、台語: 門窺~(語調上升)..窺..窺!
C. 生活中的觀察:
在生活中的觀察可以把他變成自己的故事。
在搭公車時,發現一位即將下車的旅客掉了10塊錢在公車上,然後他也沒發現掉錢,就這樣下車了!
之後,她觀察到公車上的其他人一直覬覦這個10元,但大家都知道這個是前一位旅客掉的,眼神一直不時打量的這個10塊錢
直到後來某一位旅客上車後,發現地上的10元後,將它撿起直接放到自己的口袋中。
此時她見到那些覬覦很久的乘客露出的有趣的神情...

問與答:
Q:(1)如果自己講話離題、時間控制。 (2)如果在對話中,別人回應很簡單像是..(恩)(喔),該怎麼辦!?
A1:自己先練習,附註的部分留在最後。(如果不加分的內容)
A2: 反問對方的意見。(不好意思、請問剛剛的嗯是代表甚麼意思

Q:如果老闆說的話很容易一再重複(...你懂我意思嗎...你懂我意思嗎)該怎麼辦?
A:其實那是他的口頭禪,你就當作沒聽到。真的受不了! 看看要不要用同事的輿論來壓壓。

Q:與主管對話如何比較有自信
A:多練習 (Reading => Dialog) 自己架機器自己錄自己講的東西,自己看慢慢修正,有熟練度後就會有自信

在講座的最後,郎姐送給大家的話:
如果連自己都不肯好好改變!  
又如何奢求別人來給你施肥!?


2018年8月14日 星期二

富士山走走(上)


第一次看到富士山,是在搭往東京的飛機上!
在一片雲海中,富士山的山頂露出雲層.....
20151023 TPE - NRT SCOOT AIR

從來沒想到三年後,我竟然會出現在山頂....

富士山的海拔3776,由於很久沒有爬高山了....
為了確保登山的過程中不發生任何意外(高山症),

規劃在爬山的前一天先到富士山附近的吉田市民宿,
住一晚確保可以睡飽。(海拔約700米)
爬山當天再到富士山站搭接駁巴士到斯巴魯線五合目登山口(海拔2305米)開始登山,
並在八合目五勺的御來光館(海拔3450米)休息一晚,
隔天一大早再爬到山頂,然後下山後回到富士山下的河口湖民宿過夜。


原本以為可以好好的睡飽,卻被一隻蚊子打亂了....
這隻蚊子在我耳邊亂了一整晚...害我整夜沒睡好...
開燈找不到它,關燈又回來亂...!
終於在出發前的半個小時,發現了它...
秉持有徒有真相的原則..先拍一張兇手!
該死的蚊子
拍完原本要打他,但是手速不夠快! 給牠飛走了...QQ


我們從富士山站搭乘往富士蘇巴魯五合目的巴士。
出發前先在車站拍一張! 車程約一小時。

由於一個小時內從富士山站到五合目,海拔就上升了1600米,
為了確保身體可以適應,我們在登山前在富士蘇巴魯五合目休息了一小時......
拍攝於五合目停車場前

附近的小店賣的富士山哈密瓜麵包

由於這個地點是最主要的登山口,到處都是餐廳、紀念品店,於是在休息的這段時間,就在附近的商店走走拍拍..

左看右看發現一間咖啡廳好像不錯,原本打定主意再開爬前先到咖啡廳喝杯咖啡、發個呆!
結果朋友覺得那樣太浪費時間,直接投個販賣機咖啡即可!
於是我們就投了販賣機咖啡,正在讚嘆原來販賣機的咖啡野蠻不錯的同時! 
朋友突然發現,這個地區好像沒有任何的垃圾桶!!
就在都市中販賣機旁邊的回收箱也沒有!
只發現許多"請把垃圾帶下山"的各國語言告示..

於是,除了身上的裝備外,我又多了一個咖啡罐要陪我爬上3776......

考量飛機拖運的問題,原本只打算買小的金剛杖,
平時放背包需要再拿出來燒印就好..
但朋友表示他有特別買託運大型行李的額度!
就算最大隻的金剛杖也可以帶的回去!
於是手上的金剛杖就變長了...!
而原本帶的二隻登山杖...只拿了一隻出來用,另一隻從頭背到尾..

在出發前特別到登山口旁的小御嶽神社祈求一路平安
小御嶽神社



爬山前合照

在爬山前,先繳個1000元作為富士山環境保護費用。(會給予一片木牌做紀念)



馬匹接駁服務,從五和目到七合目要價2萬日元


終於要開始爬了!
吉田斯巴魯線登山口

由於路程海拔落差很大,很容易引發高山症或其他意外,故特別設置了禁止彈丸登山(單日夜攻登頂,不在山屋休息)的警示牌

在五合目往六合目開始的前半段路程都是這樣子的,像是產業道路


哇~~ 竟然有馬車耶!!


接下來的路程比較開闊

接著到達吉田五合目與富士山道的交叉口


路變窄了,兩旁的樹變高了! 以為從此走就會走在森林中!?

後來出現了一些大顆石頭的路..


沒多久到達了六合目的派出所
在爬富士山時會以「合目」來作為一個段落...
「合」是日本傳統量米或裝米的方形木製小容器,可以拿來喝酒。
「目」是第幾的意思。數字加上「合目」就是裝了第幾次的意思。


海拔2390m

遇見了緊急後送的履帶車。
在富士山運送物資到每個山屋甚至到山頂,全部都靠履帶車..

六合目公共廁所,從這邊開始上廁所需要付費,這邊一次要200元
(今天有淨山活動,人手一個垃圾袋)


從六合目開始,爬山的路變這樣..
碎石之字形路線開始!!
爬山的路程往上看七合目的山屋群,好像是一座山城





沿路上都是這樣的擋土牆
不知不覺越走越高

六 根 清 淨
七合目共有七間山屋,分別為:
1. 七合目花小屋
2. 日之出館
3. 七合目トモエ館
4. 七合目鎌岩館
5. 富士一館
6. 本七合目鳥居荘
7. 東洋館

 終於到了花小屋

在金剛杖上面燒了第一個燒印

從七合目的山屋開始,每一個山屋都提供燒印服務,燒印費用每個200 ~ 300日圓不等,有些山屋燒印一個200日圓、二個300日圓。


七合目第二座山屋 日出之館




同行朋友的夥伴 瑜珈熊 他的名字是 柚子

七合目第三個山屋 トモエ館

燒印


從トモエ館往下看的景色

七合目第四個山屋 鎌岩館

從鎌岩館 往下看的景色


七合目第五個山屋 富士一館

燒印!



門口告示牌寫著..到八合目還需要一小時.......(昏倒)




下一個山屋好遙遠阿阿阿阿....遠處似乎有個鳥居?



果然是個鳥居





(本)七合目的六個山屋 鳥居莊

本七合目的本,原意指的就是這個合目的最高點...
(雖然在八合目下面一點點,又多了一個七合目的東洋館)


海拔2900米


照慣例來個燒印!

從鳥居莊往下看的景色


再一站,就要到達今天吃午餐的地方...

七和目最高點東陽館

一樣先燒印,與前面山屋不一樣的是,這間山屋用的燒印器具是用電來直接加熱的!
之前的山屋都是將燒印的器具,用燒炭的方式來加熱

東陽館往下的景色,可以看到距離鳥居莊不會很遠。
終於開始休息了...! 裝備隨便亂放準備放飯!!


今天的午餐是,日清沖泡式咖哩飯! 味道還不錯! 咖哩味很夠! 只是價錢很貴..! (山下約 130日元, 山屋賣600元)...

原本說好要休息半個小時,但因為怕後面的路程下雨,吃飽沒多久就整裝準備出發!!
因為之後就沒有較長時間的休息,只好先來廁所繳個保護費200元...

這個廁所有提供登山用的尿褲免費索取


在往八合目的路上遇到了其他團的日本登山隊正在路邊休息



八合目第一個山屋 太子館
八合目共有六個山屋,這段我們計畫僅花燒印的時間,不做長時間的休息!

在這邊休息的登山客不少



八合目第二個山屋 蓬萊館
八合目蓬萊館



從蓬萊館出發沒多久,就看到一個立牌..應該是代表一個神?
每隔一段路,路邊都會有一個告示牌提醒你距離山頂有多遠..

前面這段看似一道牆, 但其實他是路,指是長得比較奇怪, 落差有點大而已.. (真的可以上去唷!!)

來到了八合目第三個山屋 白雲莊

山屋的主人覺得很有趣! 也把他們的吉祥物"黑長毛象"拿出來一起拍照。

"黑長毛象"與"柚子"


溫度27度

到目前為止,除了爬山時動作比較大會因氧氣較少的關係比較喘,在27度不時有微風的吹拂下,其實爬起來感覺還OK。

白雲莊往元祖室的景色



太陽快要落在山後面去了

在路程中發現一個長得像愛心的石頭


到了八合目第四個山屋 元祖室

山屋直接把燒印的LOGO放在外面給大家看,一次300元

元祖室比較特別的地方是,他有二個神社一個是"烏帽子岩神社",另一個是富士山天拜宮

烏帽子岩神社入口

富士山天拜宮

離開元祖室沒多久,發現雲越來越多也越來越扎實..好像要下雨了?

陽光可以照見的區域只剩眼前一塊,其他都被雲給蓋住了

爸爸牽著小朋友的手

由於太累路途中遇到一個爸爸牽著他的兒子一起爬山,從我發現開始到離開我的視線,他們的手都不曾放開。



遠方有彩虹耶! (這代表要下雨了嗎?)


八合目第五個山屋 富士山飯店

 富士山飯店平台往下望的樣子

遠方的天空有一條發亮的線,不知道是什麼天氣現象?

在此遇到朋友休息完畢準備出發,並且提醒我天空可能快要下雨,氣溫驟降!
建議先把保暖的衣物先穿上,避免感冒。


八合目最後一個山屋 トモエ館
走到八合目トモエ館休息沒多久,手機APP "RAIN ALARM" 開始跳出降雨靠近的訊息,
沒幾秒鐘果然開始下雨了,趕緊穿上綁腿,為背包套上羽衣。
只剩最後一段路就可以到達今晚入住的地點,趁雨沒有變大前繼續趕路!


トモエ館旁邊還有一個山屋,也是我唯一遺漏掉燒印的山屋。

在一陣混亂後,終於到達今天的終點八合五勺

八合五勺往山下看的景色

與今天要住的山屋 御來光館 合照 (表情已經ㄎㄧㄤ掉了) 
八合五勺是富士山吉田路線最高的山屋,海拔3450公尺,預計在此用完餐後,七點開始休息,早上二點出發....但..


今天的晚餐 牛肉堡飯 配沙拉與熱茶

由於一路上的山屋只有賣冷飲,就算是常溫的飲料也因為氣溫偏低喝起來涼涼的。
在用餐時喝到一口熱茶,突然有種說不出來的爽。

原本打算二點出發,但聽到隔壁桌的台灣團提到: 聽說昨天二點從這邊出發的團,最後因為爬山塞車的關係,還沒爬到山頂前太陽就出來了!!! 所以被迫在山路中迎接日出..XD

朋友一聽到這樣的慘況,覺得非要在山頂上看到日出不可!
決定更改出發時間到晚上12:00...(暈)

介紹一下御來光館 的住宿環境,我們休息的睡覺區是上下舖,分成好幾個格子,
每一個格子有三個床位!
而自己的背包、裝備、還有鞋子(進門前會發一個袋子給你裝)、都是吊在床的天花板上(躺下後大約在腳的上方)


一格睡三人

三個人掛三個背包



躺二個人的樣子 (8, 10有躺人) 9號正在拍照.

擠三個人的樣子.(看的出來其中二位是側睡)

休息區通往大廳的樣子,走道很狹窄..二人只能側身通過。

要一個平常11~12點睡的人七點就睡..然後要晚上12點起床...好困難阿...
整個晚上精神很好,躺下來意識清楚...
想要到處走走,但又怕等下出發沒精神....


(下集待續.....)